| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 06:00 – 07:00 Uhr Ergometertraining Ergometerfahren in der Früh mit Frank Röthlingshöfer (Nur bis Mitte März, dann wieder Rudern) | 07:00 – 08:30 Uhr Ergometertraining Ergometerfahren am Morgen mit Ronald Rousseaux (Nur bis Ende Februar, dann wieder Rudern) | |||
| Keine Anmeldung erforderlich | Link für DRCIDonnerstags0700Uhr | |||
| 18.00 – 19.45 Teamrowing 3/4h Ergometerfahren + 3/4h Zirkeltraining mit abschließendem Streching im Kraftraum mit Ellen Rüdinger/ Hans Pfaffel | 18.15 – 19.45 Teamrowing Ergometerfahren mit Andreas Krüger | 18.00 – 18.50 Teamrowing Ergometerfahren mit Angelika Riebel | 18.00 – 19.30 Teamrowing Ergometerfahren mit Roger Heger | 17.00 – 18.00 Teamrowing Ergometerfahren mit Gaby Buse / Ingrid Ermler |
| Link für DRCIMontags1800UHR | Link für DRCIDienstags1815UHR | Link für DRCIMittwochs1800Uhr | Link für DRCIDonnerstags1800Uhr | Link für DRCIFreitags1700UHR |
| 19.15 – 20.15 Teamrowing Ergometerfahren mit Heinrich Nägler | 19.00 – 20.30 Teamrowing 1h Ergometerfahren + 1/2h Funktionsgymnastik mit Ingrid Ermler | |||
| Link für DRCIMontags1915UHR | Link für DRCIMittwochs1915UHR |
