Was sind Slides?
Hier wird das Ruderergometer auf Rollen gestellt und ist damit in der Längsrichtung beweglich.
Dies sorgt für ein anderes Rudergefühl wo man mehr „in sich Ruht“ und noch mehr auf die Bein-Arme-Kopplung achten muss.
Man hat darauf zu achten, dass Schlagumkehrrichtung nicht so dynmaisch ist, sonst rollt man weg. Dies ist acuh wichtig im Boot weil auch hier ein Impuls in die falsche Fahrtrichtung unerwünscht ist.
Man hat auch den Eindruck das mehr Beinkraft erforderlich ist.
Durch die Kopplung mit mehren Ergometer kann man zu dem zusammen rudern und spürt direkt wenn die Rudertechnik in der Manschaft nicht zusammen passt. Wir können im Ergometerraum bis zu fünf Ergometer auf den Slideskoppeln.
Durch die reduzierte Bewegung des Körpers in der Längsrichtung kommt mach auch auf höhere Schlagzahlen.
Wie baut man die Slides auf ?
Hier eine Beschreibung: https://drci.de/wp-content/uploads/2020/11/Slide_UseInstrux.pdf
Beispiele auf Youtube:
| https://www.youtube.com/watch?v=BXmCQzRIla8 | Ruder-Ergometer auf Lides (1x) |
| https://www.youtube.com/watch?v=2ttk5afJFKw | Ruder-Ergometer auf Lides (2x) |
| https://www.youtube.com/watch?v=0DOw-la84JA | Quiske Technique Drills for Concept2 Slides (Achtung bitte nicht die Arme über die Brust ziehen. Ist zwar beim Ergo OK, geht aber nicht im Boot) |