Wie immer machen wir unser „offizielles Anrudern“ dann, wenn mit schönen Wetter zu rechnen ist, um ein schönes großes Ruderfest zu haben. Dazu haben wir auch alle Leinen an unserem Fahnenmast wieder repariert, sodass wir ihn wieder voll Beflagen können. Auch begrüßen uns wieder unsere Frühjahrsblumen am Bootshaus. Deswegen lade ich Euch alle wieder ein, …
Aktionstage für Jugendliche: Wir bringen Euch in Bewegung Am Di. 24. und Do. 26.Mai 2022 jeweils um 15:00Uhr gibt es explizit ein Schnupperrudern für Jugendliche (11-13 Jahre). Anmeldung beim Ruderwart Heinrich Nägler (rudern@drci.de)
Montag Dienstag Mittwoch Freitag 18.00 – 19.30 Teamrowing 3/4h Ergometerfahren + 3/4h Krafttraining mit / ohne Geräte mit Ellen Rüdinger/ Hans Pfaffel 18.30 – 20.00 Teamrowing Ergometerfahren + Stabitraining mit Marius Priebe 18.00 – 18.50 Teamrowing Ergometerfahren mit Angelika Riebel 17.00 – 18.00 Teamrowing Ergometerfahren mit Gaby Buse / Ingrid Ermler Link für DRCIMontags1800UHR Link …
Linkliste für Buchungen für das Ergometer-Teamrowing Wintertraining Weiterlesen »
Nach den auf den letzten Weltcup Rennen mit (Zagreb Platz 1; Luzern Platz 1; Sabaudia Platz 3) und em EM Sieg in Varese war natürlich die Erwartung sehr hoch. Wir alle freuten uns auf die Olympia Teilen von Oliver. Der erst in der Club Geschichte des DRCI. Spannend war deswegen für uns auch jedes Rennen …
Oliver Zeidler gewinnt B-Finale auf der Olympiade in Tokio Weiterlesen »
auf dem Worldcup III in Sabaudia, Italien erreichte Oliver Zeidler in einem sehr spannenden Rennen den 3 Platz. Die ersten drei kommen alle innerhalb einer Sekunde in Ziel! Damit ist Oliver trotzdem Worldcup Sieger, doch das wichtiges Rennen kommt erst mit Olympia. Ergebnis Finale: Rank Country Time 1 NOR1 06:39.12 2 DEN1 06:39.32 3 …
Oliver Zeidler mit Platz 3 auf dem World Cup III in Sabaudia, Italien Weltcup-Sieger Weiterlesen »
Auch auf der letzten großen Regatta vor Olympia konnte Oliver Zeidler zeigen was sein Ziel in Tokio ist. Auch im Finale setzte sich Oliver Zeidler gegen seine Konkurrenten durch und gewann mit einer Bootslänge. Super, herzlich Glückwunsch.
Liebe Ruderinnen und Ruderer, die Auf der Bund-Landkonfernz zur Öffnungstrategie der Coronabedingten Einschränkungen an Hand der Inzidenzzahl wurde auch in Bayern übernommen. Nach zu lesen: https://www.corona-katastrophenschutz.bayern.de/faq/index.php Übersichtsdarstellung vom BLSV Diese bedeuten auch für uns die Erleichterungen für das Rudern. Folgendes vorab: Da wir als Ruderer dicht hinter einander sitzen (~1,30m d. h. < 1,50m), gilt …
Rudern: Corona Inzidenzzahlbedingte-Öffnungregelungen für den Sport ab dem 08.03. Weiterlesen »
Liebe Ruderinnen und Ruderer! Gemäß den neuen Corona Vorgaben der 11. Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (11. BayIfSMV) müssen grundsätzlich alle Sportstätten geschlossen werden. D.h. zur Reduzierung der individuellen Kontakte um die Coronaepedimie Einzuschränken, ist nur noch Individualsport allein, zu zweit oder mit dem eignen Hausstand privat zu Hause oder in der freien Öffentlichkeit erlaubt!! Dies bedeutet für …
Ruderabteilung Corona Vorgaben am dem 20.12.2020 Weiterlesen »
Liebe Ruderinnen und Ruderer! Gemäß den neuen Corona Vorgaben vom 13.11.2020 (Änderung der 8. Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (8. BayIfSMV) müssen ab sofort (dem 13.11.2020) alle Indoor-Sportstätten geschlossen werden, einzig der Profi- (Brufs- und Kadersprotler) und Schulsport bleiben im November in Innenräumen erlaubt. Alles andere bleibt im Sport wie seit dem 02. November bekannt: D.h. zur Reduzierung der …
Corona Update Ruderabteilung gültig ab dem 13.11.2020 Weiterlesen »
Was sind Slides? Hier wird das Ruderergometer auf Rollen gestellt und ist damit in der Längsrichtung beweglich. Dies sorgt für ein anderes Rudergefühl wo man mehr „in sich Ruht“ und noch mehr auf die Bein-Arme-Kopplung achten muss. Man hat darauf zu achten, dass Schlagumkehrrichtung nicht so dynmaisch ist, sonst rollt man weg. Dies ist acuh …
Links von „Ruderathlet“ (youtube) zu Verbesserung der Rudertechnik: Link Titel Art https://www.youtube.com/watch?v=G_2MxOSujxQ Haltung auf dem Ergo:Ruderathlet Technik Ergo (Ruderathlet) https://www.youtube.com/watch?v=raBC89rGnJI RUDERGERÄT FEHLER: So machst du deinen Rücken kaputt… Technik Ergo (Ruderathlet)
Für alle die Ergometerrudern hier die Information von Concept2 zum Ergometer Rudern: Kurze Zusammenfassung (Einrichten des Rudergeräts, Erklärung des Monitors Rudertechnik, 3 Traingingsprogramme: https://drci.de/wp-content/uploads/2020/11/concept2_german_technopost.pdf Vollständiges Trainingshandbuch zum Ergometerrudern https://drci.de/wp-content/uploads/2020/11/concept2_german_training.pdf Beispiel für Dehnungsübungen https://drci.de/wp-content/uploads/2020/11/Dehnuebungen-_-Concept2.pdf Erklärungen zu Lüftereinstellung beim Concept 2 https://drci.de/wp-content/uploads/2020/11/Einfuehrung-in-die-Luftklappeneinstellung-_-Concept2.pdf
